Développer sa résilience
Apprendre à rebondir et à s’adapter positivement aux situations pour prospérer. Améliorer son bien-être.
Se fixer des buts, se motiver, persévérer et utiliser son pouvoir personnel pour relever de nouveaux défis. Avoir plus de compassion pour soi et pour les autres. Mieux collaborer.
Contenu de la formation
- Liens entre l’attention, les croyances, la motivation et la résilience
- Approches et techniques pour devenir résilient
- Analyse des événements et de leurs impacts
- Adaptation positive aux changements
- Connaissance de soi